Нарушенията на гръбначния стълб се срещат при почти всеки. Най-често се засягат шийните и лумбалните области. Те имат голямо натоварване през целия ден. Как да се лекува цервикална остеохондроза? Има много отговори на този въпрос, във всеки от тях може да има част от истината, защото изборът на който и да е метод няма да даде правилния резултат. Само комплексно въздействие върху тялото може да спре развитието на болестта. Вероятно в бъдеще остеохондрозата ще се почувства. Но ако не се лекува, то ще продължи своето развитие, удряйки всички нови области.
Симптоми на цервикална остеохондроза
Има голям брой от тях. Това се обяснява с факта, че голям брой нерви преминават през тази област, мозъкът се захранва. Остеохондрозата засяга гръбначния стълб, променяйки неговата структура. И в резултат - притискане на артериите, прищипване на нерви. Следователно проблемите могат да възникнат на напълно неочаквани места. Основните симптоми са:
- хипертония и скокове в налягането;
- загуба на зрение;
- умора;
- сънливост;
- умора;
- изтръпване на ръцете, лицето;
- намалена чувствителност на шията и главата;
- болка във врата, ръцете;
- скованост;
- рахиокампис;
- мускулен спазъм.
Това не е пълен списък на възможните симптоми, но те са най-често срещаните.
Причините
Остеохондроза на шийните прешлени често се среща при хора с нарушен метаболизъм. Всяко отклонение в здравето, уви, може да бъде причината. Какво причинява появата на остеохондроза не е известно със сигурност, но има редица предполагаеми причини. Те включват:
- заседнал начин на живот;
- инфекциозни и вирусни заболявания;
- нарушения на стойката;
- плоски стъпала;
- продължителна физическа активност;
- статична работа;
- пиене и пушене;
- възпалителни процеси във вътрешните органи;
- наранявания на шията;
- висока възглавница;
- хормонални нарушения.
Рисковата група включва бременни жени, представители на "заседнали" професии и спортисти.
Относно лечението
На първо място, всеки лекар ще се опита да облекчи болката с помощта на болкоуспокояващи и други лекарства.
Следващата стъпка е да се изключи вероятната причина за остеохондроза на шийните прешлени. Например, ако говорим за офис работник, тогава ще се предлагат упражнения. В процеса на работа ще трябва да правите почивки, да извършвате загряване, разходки. Акцентът ще бъде поставен върху правилната стойка по време на работа.
Стъпка номер три. Укрепване на мускулите на шията. Ако вземем предвид броя на мускулите и теглото на човешката глава, тогава прешлените се натоварват невероятно. В допълнение, това е най-мобилната част на гръбначния стълб. За да укрепите мускулите на шията, ще трябва да изпълнявате набори от упражнения, да посетите басейна.
Четвърта стъпка. Подобряване на кръвообращението и облекчаване на напрежението. За да направите това, нанесете масаж на шията и раменете. Има и други методи, но масажът е най-доказаният вариант.
Пета стъпка. Витамини и минерали. Не е тайна, че балансираната диета до голяма степен допринася за подобряването на много заболявания и остеохондрозата не е изключение. Ако има недостиг на определено вещество, тогава то ще трябва да бъде закупено в аптека. Приемането на витамини и правилното хранене не е лек, но в комбинация с останалото дава плод.
Последна стъпка. Организация на почивка за врата. Както знаете, шийният гръбначен стълб винаги е под натоварване, с едно изключение - легнало положение. Ето защо подредбата на леглото и възглавниците е толкова важна.
Заболяването трябва да се лекува възможно най-скоро. Ако стандартните терапевтични действия не могат да подобрят състоянието на пациента, тогава в случай на цервикална остеохондроза се предписва хирургическа интервенция. Подобна стъпка се предприема и в напреднали случаи.
Упражнение терапия и загряване
Постоянното изпълнение на загряващи упражнения ви позволява да облекчите стреса и да подобрите метаболизма.
Упражнения за загряване:
- Седейки на стол, направете накланяния и леко накланяне на главата. Движенията са плавни. 10 пъти.
- В същото положение направете завъртане на главата настрани. 10 пъти.
- Кръгови движения на главата по посока на часовниковата стрелка и обратно. Пет пъти.
- Повдигане и спускане на раменете. 15 пъти.
- Движете главата си напред-назад. 10 пъти.
- В изправено или седнало положение вдигнете ръцете си, без да огъвате врата. 10 пъти.
- Направете същото, но при повдигане наклонете главата си назад, а при спускане я наклонете. Но накланянето е лесно.
- Поставете двете длани на челото и натиснете (но не силно). В същото време преместете главата си напред. 5 пъти за 15 секунди.
Лечебните комплекси за всяка остеохондроза се разработват индивидуално. По правило това са прости упражнения, които не причиняват умора и пренапрежение.
Приблизителен набор от упражнения за остеохондроза на шийните прешлени:
- Правете упражнения за загряване.
- Лежи по гръб, повдигнете главата си. 15 пъти.
- Застанете на четири крака, извършете завъртане на главата встрани и повдигане. 10 пъти. Ако се появи силна болка, откажете упражнението.
- В изправено положение повдигнете ръцете си до нивото на раменете. Изпълнете пляскания пред себе си 15-20 пъти, над главата си (с прави ръце) 15-20 пъти.
- Ръцете на колана, изпълнете завои с цялото тяло встрани 15-20 пъти.
- Отидете до стената, поставете дланите си върху нея. Преместете се 2 стъпки назад. Повдигайте и спускайте главата си.
- В същата позиция леко гмуркане с глава под мишниците. 10-15 пъти.
- Застанете прави или седнете на стол. Извършване на завъртания на главата с едновременно движение на шията от другата страна. 10 пъти.
- В същото положение прибираме брадичката, шията и раменете трябва да останат равни. 15 пъти.
Обикновено комплексът се повтаря 2-3 пъти в една сесия. Първият път във всеки урок трябва да бъде нежен, вторият както обикновено.
Басейн
Плуването е най-доброто лекарство и превенция за всички заболявания на гръбначния стълб. Във вода се постига:
- релаксация;
- повишава мускулния тонус и техните възможности;
- спазъмът се облекчава.
Препарати
Хондропротектори
Хондропротекторите са добро лекарство. Тяхната функция е да възстановяват хрущяла. Нека процесът на тяхното усвояване оставя много да се желае, но все пак използването им се препоръчва за 2-3 месеца. Съставът на лекарството включва глюкозамин и хондроитин сулфат.
Мускулни релаксанти
Лекарствата от групата облекчават спазмите на притиснати или натоварени мускули. След приемане на миорокласти положителният ефект от масажа и мануалната терапия се засилва. Въпреки това, след като ги приемете, не можете да упражнявате, да упражнявате.
Вазодилататори
При лечението на остеохондроза на цервикалната област се използват и вазодилататори. Въздействието им е необходимо за подобряване на кръвоснабдяването на увредения участък и мозъка.
НСПВС
Нестероидните противовъзпалителни средства перфектно облекчават възпалението, анестезират. Те могат да бъдат също толкова ефективни, колкото и чистите болкоуспокояващи. Продължителната употреба е противопоказана.
Болкоуспокояващи
Има два вида: наркотични и ненаркотични. Първият вид се използва само когато нищо друго не може да облекчи болката. Вторият тип се използва по-често.
Биостимуланти
От името следва, че това лекарство активира работата на тялото, подобрява кръвообращението, облекчава подуване, възпаление и болка.
витамини
Витаминните комплекси също са необходими за възстановителна работа при остеохондроза. Те трябва да включват:
- витамин А, В, С, D;
- витамини от група В;
- калций;
- магнезий;
- фосфор.
Тези витамини и минерали са от съществено значение за развитието и възстановяването на костната тъкан.
Масаж
Невъзможно е да се лекува остеохондроза на цервикалната област без използване на масаж или самомасаж. Колкото и ефективно да е лекарството, то пак няма да може да осигури правилното кръвообращение, обмяната на веществата, ако не му помогнете с този масаж. По правило се предписва нежен масаж на зоната на яката. Могат да се прилагат различни успокояващи масла и мехлеми. В крайна сметка остеохондрозата все още е силно психологическо бреме.
Основната масажна техника е триене и поглаждане, без силен натиск.
Започнете от задната част на главата, след това постепенно се спуснете към лопатките. Движенията започват от центъра, насочени са към периферията, а не обратно. Масажът или самомасажът се извършват с показалец и среден пръст или с един палец.
За какво е масажът? Освен че подобрява кръвообращението, от тъканите се отстраняват ненужните и дори пречещи вещества. Например, мускулите на шията с остеохондроза на този отдел са много напрегнати. Това е реакцията на тялото към нараняване. Така гръбначният стълб е защитен. Постоянното натоварване на мускулите води до натрупване на млечна киселина. Той причинява болка и намалява подвижността. А с масаж се отстранява, постига се релаксация и облекчаване на болката.
Мечта
По време на сън тялото ни е напълно отпуснато. Освен ако, разбира се, това не е правилната мечта. За да позволите на гръбначния стълб да се отпусне, с цервикална остеохондроза, трябва да използвате ортопедична възглавница и матрак. Можете да лекувате това заболяване колкото искате и да не постигате резултати, ако няма необходимите условия за пълноценен сън.
Високите възглавници, подобно на ниските възглавници, създават постоянно натоварване на цервикалния регион и остеохондрозата продължава да се развива дори в сън. Правият гръбначен стълб и правилното разпределение на натоварването са това, което трябва да постигнете.
етнонаука
Методите на традиционната медицина не винаги са одобрени от лекарите, тъй като някои от ефектите върху тялото могат да имат „подводни камъни". Но все пак беше невъзможно да не ги спомена.
За намаляване на болката бодливите израстъци се търкат в твърди предмети (кокса на вратата, точилка).
Willow се счита за добро болкоуспокояващо, без странични ефекти. Добавя се към състава на мехлеми, инфузии, компреси.
Листата и корените на хряна перфектно затоплят, облекчават възпалението и болката. Но трябва да внимавате да не се изгорите. Поради това не се използва през нощта. Поради дразнене на кожата се засилват кръвообращението и метаболизмът.
Лукът има много положителни свойства. Употребата му води до намаляване на болката и възпалението, активира защитните реакции на организма. За разлика от върбата, той е по-малко ефективен, когато се използва външно.
Най-популярният продукт в традиционната медицина е медът. Добър е под формата на компреси, мехлеми. Масажът с мед облекчава болката, отпуска, успокоява. В допълнение към вкуса, приемането на няколко супени лъжици на ден ще укрепи тялото и ще осигури много основни витамини и съединения.
Обобщаване
Лекуването на остеохондроза е възможно само с помощта на комплексно въздействие върху тялото. По-скоро така можете да постигнете резултати. Колкото по-рано започнете, толкова по-малко промени ще настъпят в тялото. В ранните етапи болестта е почти напълно излекувана. В напреднали случаи ще трябва да се борите с болестта дълго и упорито. Тук не става дума за месеци, а за години. Терапевтичните мерки имат добри резултати, но в някои случаи могат да бъдат неефективни. Тогава вече е възможно да се лекува остеохондроза само хирургично. Така че е по-добре да не го повдигате.